Já faz alguns anos que eu venho refletindo sobre a influência negativa do facebook em minha vida, tanto pelo stress que as vezes ele gerava (com certas discussões que não levam a nada), como pelo tempo que eu gastava online (e que poderia estar fazendo coisas mais úteis). Por isso era uma meta da minha lista de 101 em 1001 dias reorganizar meu perfil, então eu aproveitei os meses de março e abril para implementar algumas mudanças que definitivamente, me ajudaram muito a reduzir 90% da influência que o o facebook exercia em minha vida. Achei que poderia ser útil compartilhar porque sei que muita gente tem tido o mesmo incômodo que eu e esse post pode ser um pontapé inicial para uma mudança muito positiva em relação as influências externas que recebemos desse tipo de rede social.
Cancelei todas as notificações
O primeiro passo foi mexer nas configurações e desabilitar todas as notificações possíveis. Não quero saber quem faz aniversário, nem quem postou uma foto, tampouco quem curtiu a publicação de terceiros. Hoje só recebo notificações de interações diretas comigo, que possam realmente me interessar. Dessa forma quando entro tenho menos alertas, o que reduz minha vontade de entrar toda hora.
Foquei nos grupos realmente essenciais
Eu participava de grupos realmente legais, mas percebi que não aproveitava nenhum deles por falta de tempo. Nem de blogs, nem artesanato, nem vendas, nem mesmo de organização, acabava não acompanhando nada e as vezes perdia preciosos minutos lendo publicações que nem sempre me interessavam ou polêmicas que nada me diziam respeito. Acabei saindo de todos os grupos e hoje participo apenas do grupo da universidade, apenas porque preciso saber de informações sobre aulas e coisas do curso. Em outro momento mais tranquilo posso até voltara participar de algum, mas sempre me perguntando porque estar ali e qual minha contribuição nas discussões promovidas nele.
Parei de seguir as pessoas e as páginas
Essa foi a atitude que mais rendeu resultado nesse processo de minimalizar o facebook em minha vida. Simplesmente deixei de seguir todas as pessoas e páginas do facebook. TODAS. Todas mesmo. Na página inicial, no canto superior direito de uma publicação tem uma seta onde se você clicar, vai aparecer uma aba com a opção "deixar de seguir fulano". Ao selecionar essa opção você deixa de seguir essa pessoa, além de aparecer na timeline outra opção com o nome de "preferências de feed" que abre uma janelinha com todos seus contatos, onde você pode ir clicando e deixando de seguir todos. É bem simples, não leva muito tempo e te poupa muitas horas livres por semana. Hoje toda vez que eu entro no facebook aparece a seguinte mensagem:
"Nenhuma publicação para exibir"
Criei listas de interesses
O segundo passo depois de deixar de seguir a todos foi criar algumas listas de interesses e incluir as pessoas mais relevantes em cada uma delas. Na lista de inspiração eu tenho alguns artistas e blogs adicionados, em política pessoas que eu admiro e respeito a opinião, em religião pessoas de visões diversas e que gosto de dialogar e por aí vai. Quando quero ler sobre algum assunto, clico nessa lista e leio apenas sobre assuntos que me interessam. Muito mais produtivo.
Parei de postar
A conclusão desse processo é que faz um mês que não posto nada no facebook. E sabem? Não senti falta. Com o tempo a gente percebe que 99% do que é postado no facebook não acrescenta nada a ninguém e só gera mal entendidos, confusões e mágoas desnecessárias. Hoje eu me sinto muito melhor sem a rede tão presente em minha vida, à medida que sinto que o tempo que estou conectada tem sido mais produtivo e melhor empregado atualizando as páginas que possuo e acompanhando as pessoas que realmente me interessam.
E fica aqui essa reflexão para o último dia de abril. Esse mês foi puxado para mim e cheio de emoções, motivo pelo qual tenho estado tão ausente. Espero que maio chegue com mais leveza e que o foco empregado ao longo dos últimos 30 dias traga melhores resultados em equilíbrio e produtividade ♥
Tenho tentado diminuir o Facebook em minha rotina também, é uma rede social bastante controversa e também odeio o negativismo que tem por lá. Ainda não consegui reduzir de maneira tão efetiva como você, por enquanto, o que faço/fiz é dar unlike em um montão de páginas e parar de seguir pessoas que me incomodavam de alguma forma. Mas achei bem interessante essa sua dica de parar de seguir todo mundo e criar listas de interesses, realmente deve otimizar bastante o tempo! Aliás, todas as suas dicas são bastante inspiradoras e quem sabe um dia eu consiga desapegar de vez! haha
ResponderExcluirBeijo!
Também estou pensando bastante sobre esse assunto...O Facebook se tornou um coisa sem sentido... Abraço
ResponderExcluirEu nunca fui muito viciada lá, só entro pela noite para falar com alguns amigos, no mais curto poucas páginas, não posto com muita frequência e também não participo de mts grupos.
ResponderExcluirisso é bacana. O uso medido e consciente. mas nem todo mundo consegue se manter assim. Eu mesma estava incomodada com a quantidade de acessos e minutos perdidos na rede. mas é sempre um aprendizado :)
ResponderExcluirobrigada por comentar! ♥
a cada dia mais eu penso isso. Não só pela publicidade, mas pelo excesso de postagens sem sentido e a forma como elas chegam até nós.
ResponderExcluirObrigada por comentar! Espero que você consiga sim, porque faz um beeeeeeem ♥
ResponderExcluirUau. Quem diria que é possível se livrar do vício do Facebook? Haha. Eu, particularmente, entro umas duas vezes ao dia apenas para me interar do que está acontecendo, mas são muito rara as vezes em que REALMENTE comento ou me importo com alguma coisa. Os grupos que participo são poucos: O Desafio DIY para inspirações de artesanato, o Rotaroots para blogueirxs lindos, assim como o Coisas de Blogueiras e, o mais recente, um grupo do livro de colorir Jardim Secreto para pegar inspirações. E só. Também desativei as notificações e deixei de seguir muitas e muitas pessoas que, por motivos diversos, não posso excluir mesmo e só postam besteiras. Acho que por isso não me estresso tanto na internet como vejo muita gente por aí. :/
ResponderExcluirEu já fiquei fora do Facebook um tempo (acho que mais de uma semana, não lembro). Foi a semana mais produtiva que já tive, haha. E sinceramente, não senti falta não. Fez bem.
ResponderExcluirUm beijo,
Re
Que post interessante! Sabe que nunca não tinha parado para pensar nisso tudo sobre o FB.
ResponderExcluirHá um tempo eu percebi que não o uso mais como antigamente, mas seu post me fez sentir vontar de fazer essa análise toda!
Obrigada por compartilhar esse seu momento!
Bjos!
Engraçado que também escrevi sobre isso, e na mesma semana que fiz o post, acabei voltando a usar o facebook. Hoje vejo deixar de lado foi naturalmente acontecendo, mas quando sinto aquela preguiça e falta de foco, me dá vontade de entrar e ficar dando scroll em coisas que não me dizem o menor respeito - ou seja, perdendo tempo de vida.
ResponderExcluirPrefiro muito mais investir este "tempo livre na internet" lendo blogs, mas percebo que querer abrir o facebook está ligado diretamente ao meu vício em ficar angustiada, é tipo cavar motivo pra dor de cabeça .... O que não passa de um hábito, e seu post / lista deu outros caminhos que eu não havia tentando antes.
Beijos e obrigada
Anna
Jess, esse seu post foi decisivo para a minha reeducação facebookiana. Dei uma arrumada por lá, dividi tudo por listas de interesses, desativei as notificações, enfim... Agora entro lá, dou uma olhada no que me interessa, saio e vou ser feliz.
ResponderExcluirPost utilidade pública esse.
Muito bom!
Beijos!
Que felicidade saber disso :) Sei o quanto isso ajuda em uma rotina mais leve, então fico feliz! ♥
ResponderExcluirEu já tentei ficar sem acessar o site, mas não consigo também. Nos primeiros dias que fiz essa limpeza, continuei entrando todos os dias várias vezes, mas logo fui perdendo o interesse e hoje nem acesso mais todo dia. é como um detox, precisa ser feito de forma gradual, até a gente se acostumar. A melhor forma para isso não acho que seja não entrar, mas entrar e não ter nada mesmo o que ver, pois condiciona nosso cérebro a pensar que ali não tem mais nada que interesse.
ResponderExcluireu que agradeço o comentário. Fico feliz em ter suscitado essa reflexão ♥
ResponderExcluirtem me feito muito bem, definitivamente não quero voltar atrás.
ResponderExcluirnossa, eu sou muito engajada nas coisas, e ai sempre me estresso! por isso prefiro eliminar, porque sei que se permanecer me fará muito mal.
ResponderExcluir[…] de produtos orgânicos 75. Conseguir reduzir em pelo menos 30% as coisas que tenho hoje 76. Reorganizar meu facebook para perder menos tempo com ele 77. Doar sangue todo ano (2014/2015/2016) 78. Superar um pouco meu medo de lagartas (conseguir […]
ResponderExcluirOi! Cheguei aqui por ver um comentário seu no post "Detox de Redes Sociais" lá no site "Vida Organizada". Já fazia um tempo que eu queria reduzir o stress gerado pelo Facebook, mas não sabia bem como fazer isso, porque excluí-lo gera prejuízos pra mim. Coloquei tudo no privado (somente eu) e desativei as notificações, do mesmo jeito que você fez. Agora, o meu feed de notícia está bem mais clean.
ResponderExcluirObrigado!